Rundum gesund Leistungen
Angebot gültig: 01.04.2002 - 31.12.2025
"Fit for Life"-Paketzweijähriges Fitnessprogramm (4 Semester) mit begleitender Funktionsdiagnostik
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1. Semester:
- Umfassender Fitness-Check:
- Anamnese
Maximalkrafttests mit dem Back-Check
- Muskelfunktionsdiagnostik nach DDr. Janda
- Wirbelsäulenscreening mit der Medi Mouse
- Blutdruckmessung
- Körperfettmessung
- Trainingsplanerstellung
- Persönliches Beratungsgespräch
- Rückenfit-Anfängerkurs mit abschließender Leistungsdiagnostik
- 14 Einheiten
- Individuelle Betreuung
- Back-Check
- Muskelfunktionstest
- Medi-Mouse
- Ein Kurs nach Wahl aus dem Angebot des Club Aktiv gesund:
- Auqa-Training
- Nordic Walking
- Allgemeine Kräftigungsgymastik
- Aerobic
- Langsam Lauf-Treff
- Sicher Fit über 50
- Frauen-Fit
- 2. Semester:
- Rückenfit-Kurs für Fortgeschrittene mit abschließender Leistungsdiagnostik
- 14 Einheiten
- Individuelle Betreuung
- Back-Check
- Muskelfunktionstest
- Medi-Mouse
(kann auch im 3. oder 4. Semester belegt werden)
- Ein Kurs nach Wahl aus dem Angebot des Club Aktiv gesund:
- Aqua-Training
- Nordic Walking
- Allgemeine Kräftigungsgymastik
- Aerobic
- Langsam Lauf-Treff
- Sicher Fit über 50
- Frauen-Fit
- 3. Semester:
- Ein Kurs nach Wahl aus dem Angebot des Club Aktiv gesund:
- Auqa-Training
- Nordic Walking
- Allgemeine Kräftigungsgymastik
- Aerobic
- Langsam Lauf-Treff
- Sicher Fit über 50
- Frauen-Fit
- 4. Semester:
- Ein Kurs nach Wahl aus dem Angebot des Club Aktiv gesund:
- Auqa-Training
- Nordic Walking
- Allgemeine Kräftigungsgymastik
- Aerobic
- Langsam Lauf-Treff
- Sicher Fit über 50
- Frauen-Fit
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